Chcesz zacząć od podstaw
Nie musisz niczego umieć przed pierwszymi zajęciami. Praktyka ma być zrozumiała, spokojna i prowadzona krok po kroku.
Joga / ruch / oddech
Joga, która pomaga wrócić do ciała.
Dla osób, które chcą się poruszyć, rozluźnić napięcie, złapać oddech i zacząć spokojnie — bez porównywania, bez presji i bez wymogu „bycia elastyczną”.
Dla kogo
Przyjdź, jeśli czujesz, że ciało potrzebuje ruchu, ale nie kolejnego obowiązku.
Masz napięcie w plecach, karku lub biodrach
Ruch, oddech i uważne przejścia pomagają zauważyć, gdzie ciało trzyma napięcie i jak można pracować z nim łagodniej.
Szukasz kameralnej atmosfery
To nie są zajęcia na wynik. Tu liczy się kontakt z ciałem, własne tempo i poczucie, że możesz być na macie tak, jak dziś jesteś.
Jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia są prowadzone w spokojnym tempie, z uważnością na oddech, ustawienie ciała i realne możliwości uczestników. Dorota prowadzi praktykę tak, żeby można było bezpiecznie wejść w ruch, rozluźnić napięcia i wyjść z zajęć z poczuciem większej lekkości.
- ruch bez presji i porównywania,
- oddech jako punkt powrotu do siebie,
- kameralna atmosfera,
- praktyka dla początkujących i osób z doświadczeniem.
Grafik jogi
Aktualny grafik i zapisy są w Fitssey.
Poniżej zobaczysz aktualne terminy i możliwość zapisu. Wybierz zajęcia, które pasują do Twojego rytmu.
Otwórz grafik w nowej karcieJeśli widok nie załaduje się poprawnie, użyj przycisku powyżej i otwórz grafik w nowej karcie.
Pierwszy krok
Nie wiesz, czy zacząć od jogi czy zabiegu?
Napisz lub zadzwoń. Powiedz, z czym przychodzisz: napięcie, stres, brak ruchu, ból pleców, twarz, stopy albo potrzeba odpoczynku. Pomożemy dobrać właściwy kierunek.